Monday, August 15, 2022

Info sehat edisi Juli 2007

- Advertisement -spot_img
Must Read
- Advertisement -spot_img

Dengan mengasup 0,78-1,56 g jus melon per hari selama 3 pekan, tingkat arginin, prekursor-bahan pembentuk-nitric oxide, dalam darah meningkat 11-22%. Nitric oxide berperan menurunkan tekanan darah, mengurangi penggumpalan darah, serta mengurangi risiko terkena myocardial infarction-matinya jaringan otot jantung karena kekurangan oksigen-dan stroke.

 

Itu karena kandungan citrulline. Citrulline yang terkandung dalam melon berubah menjadi arginin dalam tubuh. Asam amino itu berperan mengatur metabolisme energi, meningkatkan fungsi imunologi dan kardiovaskuler, dan mencegah penuaan terkait peningkatan stres oksidatif pada jaringan tubuh. Dengan meningkatnya arginin, nitric oxide pun meningkat. ***

Selada Air, Lalapan Antikanker

Jangan remehkan khasiat sayuran daun yang biasa dikonsumsi sebagai lalapan. Riset di University of Ulster menyebutkan watercress alias selada air mampu melindungi sel darah dari kerusakan DNA yang memicu pertumbuhan kanker. Penelitian yang dipimpin Profesor Ian Rowland itu melibatkan 30 pria dan 30 wanita berusia rata-rata 30 tahun. Mereka secara rutin mengkonsumsi semangkuk penuh selada air, setara 85 g setiap hari.

Setelah 8 pekan mengasup selada air, hasil pemeriksaan kesehatan menunjukkan tingkat trigliserida darah responden menurun sekitar 10%. Kerusakan DNA pada limfosit-sel darah putih-yang disebabkan radikal bebas, juga menurun 9,4%. Itu didukung adanya peningkatan jumlah lutein dan betakaroten. Kedua antioksidan itu meningkat masing-masing 100% dan 33%. Nah, jika dalam hidangan tersedia lalapan selada air, jangan lupa mengkonsumsinya.***

- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
Latest News

Organik Tinggikan Produksi

Industri parfum, kosmetik, insektisida, dan aromaterapi merupakan beberapa sektor yang memerlukan minyak nilam. Bahkan dalam industri parfum tidak ada...
- Advertisement -spot_img

More Articles Like This

- Advertisement -spot_img