Trubus.id-Setelah merayakan Idulfitri dengan penuh kehangatan dan aneka hidangan lezat, tubuh kita mungkin mulai memberi tanda-tanda "protes". Rasa begah, perut tidak nyaman, hingga berat badan naik bisa jadi sinyal bahwa tubuh tengah kewalahan menghadapi pola makan yang berubah drastis.
Perubahan...
Perayaan lebaran terasa kurang lengkap tanpa hidangan khas seperti ketupat sayur, opor ayam, rendang daging, kue kering, dan makanan ringan lainnya. Namun, penting untuk tetap menjaga pola makan sehat agar tubuh tetap bugar selama perayaan berlangsung.
Dosen Gizi Fakultas Kesehatan...
Trubus.id-Hidangan seperti rendang, opor, serta berbagai kue manis kerap tersaji saat Idulfitri. Makanan ini memang menggugah selera, tetapi jika dikonsumsi berlebihan dalam beberapa hari dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Menurut dr. Naufal Muharam Nurdin, S.Ked, M.Si, dosen Departemen Gizi Masyarakat...
Trubus.id–Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern, banyak dari kita tanpa sadar mengubah kebiasaan sehari-hari—mulai dari pola makan yang tak lagi teratur, menurunnya kualitas tidur, serta kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman tinggi energi (makanan bergula dan berlemak).
Memang, gaya hidup ini terlihat...
