Trubus.id–Musim hujan kerap membawa hawa dingin yang mengundang rasa nyaman untuk menikmati secangkir minuman hangat. Selain menghangatkan tubuh, minuman hangat itu menjadi teman untuk suasana santai di rumah. Berikut beberapa rekomendasi minuman hangat yang cocok untuk musim hujan.
Teh Bugar
Teh bugar merupakan perpaduan aneka herbal berkhasiat. Jahe memberi rasa nyaman di perut, mencegah mual, dan membantu mengatasi flu dan batuk.
Kunyit dan kencur mengandung senyawa aktif kurkuminoid yang kondang sebagai immunomodulator. Lengkuas biasa dipakai untuk mengobati rematik dan bronkitis. Secara umum ramuan teh herbal berguna meningkatkan stamina, menghilangkan rasa lelah dan pegal, serta memberi rasa hangat pada tubuh.
Siapkan bahan berupa jahe kupas, memarkan 1 ruas, kencur, memarkan 1/2 ruas, lengkuas 3 iris dan Kunyit, kupas, memarkan 1 ruas. Bahan lain kayumanis 1 potong 6 cm, cengkih 4 buah, gula pasir 100 g dan air 300 с.
Cara membuat : Didihkan semua bahan menjadi satu. Angkat, lalu saring. Sajikan hangat. Jika tidak suka gula bisa diganti dengan 1 sendok makan madu. Gula tidak menjadi keharusan, minuman juga bisa disajikan tanpa rasa manis.
Bandrek
Minuman khas Sunda ini dibuat dari campuran rempah seperti jahe, kayu manis, dan gula merah. Sangat cocok untuk mengusir dingin di musim hujan.
Siapkan 2 ruas jahe bakar dan memarkan, 1 batang kayu manis, 3 sdm gula merah, dan 500 ml air. Rebus semua bahan hingga harum, lalu saring dan sajikan hangat.
Teh serai lemon
Serai memberikan aroma segar sekaligus membantu detoksifikasi tubuh. Ditambah lemon, minuman ini menjadi kaya vitamin C untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Siapkan 2 batang serai dan memarkan, 1 sdm madu, dan perasan ½ buah lemon, serta 400 ml air. Rebus sereh dalam air hingga mendidih, tambahkan madu dan lemon sebelum disajikan.
Wedang jahe
Minuman tradisional Indonesia ini dikenal karena khasiatnya yang menghangatkan tubuh. Kandungan gingerol pada jahe membantu melancarkan peredaran darah, meredakan flu, dan menenangkan perut.
Siapkan 2 ruas jahe, memarkan, 2 sdm gula merah atau madu, dan 500 ml air. Rebus semua bahan hingga mendidih, lalu saring dan sajikan hangat.
Minuman hangat itu bukan hanya lezat, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang penting selama musim hujan. Selamat mencoba dan menikmati kehangatan!
