Trubus.id–Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern, banyak dari kita tanpa sadar mengubah kebiasaan sehari-hari—mulai dari pola makan yang tak lagi teratur, menurunnya kualitas tidur, serta kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman tinggi energi (makanan bergula dan berlemak).
Memang, gaya hidup ini terlihat...
Trubus.id— Menjaga kesehatan kulit menjadi aktivitas penting untuk dilakukan setiap orang. Menurut dr. Nanny Herwanto, sebanyak 90 persen tubuh manusia tertutup oleh kulit. Kulit berperan sebagai pelindung utama pada tubuh.
Saat berolahraga, kulit juga perlu mendapat perlindungan yang intens. Terutama...
Konsumsi lemak dan protein memperbaiki kesehatan dan mengurangi kelebihan bobot tubuh.
Berbobot tubuh 125 kg membuat Ilham Nurwan kesulitan beraktivitas. Mobilitasnya terbatas dan mudah lelah meski baru beraktivitas sebentar. Itulah sebabnya Ilham berupaya menurunkan bobot tubuh. Pria 30 tahun itu...
