Trubus.id — Satu gelas wedang rempah atau 250 ml baik diminum ketika berbuka puasa. Mengonsumsi ramuan herbal membantu menjaga kesehatan. Kombinasi ramuan berbahan temulawak, puyang wangi, cabai jawa, jahe, lengkuas, garam dan gula kelapa dapat menambah stamina. Khasiatnya mengurangi rasa lemas, sakit kepala, pegal linu, dan memperbaiki fungsi pencernaan.
Berikut ini bahan dan cara membuat ramuan wedang rempah.
Ramuan 1
Bahan yang perlu disiapkan antara lain 2 batang kayu manis, 2 batang serai wangi, 3 ibu jari rimpang jahe (100 gram), 10 kuntum bunga cengkih, dan 1 liter air.
Cuci semua bahan lalu tiriskan. Iris jahe dan serai wangi. Rebus air dengan api kecil hingga mendidih, kemudian masukkan semua bahan. Matikan api, diamkan beberapa saat, saring hasil rebusan.
Tambahkan gula merah, gula aren bubuk, atau 1–2 sendok makan madu jika dikehendaki. Boleh juga penambahan perasan jeruk nipis secukupnya. Konsumsi hasil rebusan selagi hangat.
Ramuan 2
Siapkan 2 ruas ibu jari rimpang jahe merah, 1 buah jeruk nipis, 3 jari kulit kayu manis, gula merah secukupnya, dan air 3 cangkir.
Cuci bersih semua bahan. Lumatkan rimpang jahe merah (geprek). Rebus air dengan api kecil hingga mendidih, masukkan semua bahan termasuk gula merah. Saring hasil rebusan ketika hangat. Konsumsi 2 kali sehari masing-masing 1,5 cangkir (375 ml).
Ramuan 3
Bahan yang dibutuhkan di antaranya 1 ruas ibu jari rimpang kunyit, 1 ruas ibu jari rimpang lengkuas, 1 buah jeruk nipis, air 3 cangkir, dan gula merah secukupnya.
Cuci bersih semua bahan. Lumatkan atau geprek rimpang kunyit dan lengkuas. Rebus air dengan api kecil hingga mendidih. Masukkan semua bahan, tunggu sesaat hingga air tersisa setengah bagian dan matikan. Saring hasil rebusan saat hangat. Konsumsi 2 kali sehari sebanyak 1,5 cangkir (375 ml). Ramuan dapat diminum saat berbuka dan sahur (setelah makan).
Ramuan 4
Siapkan 2 genggam daun moringa, air 2 cangkir. Selanjutnya, rebus air dengan api kecil sampai mendidih. Masukan daun moringa bersih. Matikan api dan saring ketika rebusan hangat. Konsumsi ramuan 2 kali sehari masing-masing 1,5 cangkir (375 ml).
Catatan:
- Jangan menggunakan panci berbahan aluminium, kuningan, besi dan baja untuk merebus. Sebaiknya, menggunakan panci kaca, keramik, atau berbahan besi nirkarat.
- Ibu hamil sebaiknya konsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum mengonsumsi.
