Trubus.id — Indonesia kaya akan tanaman herbal yang bermanfaat bagi kesehatan badan. Secara turun-temurun, masyarakat sudah terbiasa meramu tanaman herbal untuk mengobati setiap sakit yang diderita. Tidak hanya sebagai obat, ramuan herbal bisa dikonsumsi untuk mempertahankan stamina tubuh, meskipun dalam kondisi sedang berpuasa.
Endah Lasmadiwati, herbalis dan pemilik Klinik Taman Sringanis di Kota Bogor, Jawa Barat, mengatakan, perubahan pola makan dan waktu tidur saat berpuasa memicu daya tahan tubuh menurun. Salah satu cara mengantisipasinya dengan mengonsumsi ramuan herbal.
“Kombinasi temulawak, puyang wangi, cabai jawa, jahe, lengkuas, garam dan gula kelapa menambah stamina, mengurangi pegal linu, pusing, dan rasa mudah lelah,” kata Endah.
Menurut Ariel Dwi Puspitawati, S.Si.,Apt., apoteker sekaligus pemilik bisnis Cafe Love Jamu, mengonsumsi herbal sangat baik ketika tubuh dalam keadaan sehat. Peran herbal bukan sebagai obat, melainkan usaha preventif untuk mencegah penyakit.
Ia memilih paduan susu, madu, lemon, dan rempah. Meskipun bersifat holistik, mengonsumsi bahan herbal juga dapat menimbulkan efek samping jika tidak tepat penggunaannya.
Rudi Afrinanda, S.Farm., Apt., di Bandar Lampung mengatakan, Indonesia kaya herbal untuk meningkatkan imunitas. Meski puasa berkhasiat bagi kesehatan, penderita mag sebaiknya menghindari konsumsi makanan dan minuman yang memicu kenaikan asam lambung seperti makanan berlemak, pedas, minuman berkarbonasi, dan kopi. Penderita gangguan lambung sebaiknya melakukan “pemanasan” sebelum Ramadan.
Dr. (cand) dr. Inggrid Tania, M.Si., Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), menuturkan, pemanasan itu berupa puasa sunah. Tujuannya, melatih kondisi lambung.
Selain itu, berbuka pada awal waktu dengan minum air putih dan kurma sangat baik untuk memperbaiki kondisi lambung dan melancarkan pencernaan.
