Festival Literasi Jakarta 2025 yang diselenggarakan di Promenade, Taman Ismail Marzuki mengadakan sesi workshop literasi pada Jumat sore, 17 Oktober 2025. Mengusung tema “Doodling & Journaling: Regulasi Cemas” sesi ini menghadirkan Kak Irwan Wantja, penulis buku “Ini Aku” sebagai narasumber.
Dalam kegiatan tersebut, peserta diajak mengekspresikan pikiran dan emosi melalui gambar dan tulisan sederhana. Doodling dan Journaling diperkenalkan sebagai sarana refleksi diri yang positif dan menyenangkan.
Pada sesi workshop, kak Wantja juga membagikan beberapa teknik sederhana untuk mengelola kecemasan, seperti mengatur pernapasan, melakukan butterfly hug atau tepukan lembut pada diri sendiri, juga menangis sebagai bentuk pelepasan emosi.
Suasana workshop berlangsung hangat dan menyenangkan, para peserta tampak antusias mengikuti setiap arahan. Kegiatan ini memberi inspirasi bagi peserta untuk mulai menulis dan menggambar sebagai bentuk mencurahkan emosi pada sehari-hari.
Kak Wanjta berharap apa yang telah di dapat oleh peserta di workshop ini tidak berhenti setelah kegiatan tapi justru menjadi pembuka. “Mudah-mudahan doodling ini bisa menjadi salah satu aktivitas yang mungkin jadi pembuka ya, jadi gak cuma berakhir disini” ucap nya.
Melalui kegiatan ini, peserta diajak untuk menyalurkan pikiran dan perasaan mereka lewat gambar dan tulisan sederhana. Doodling dan journaling bukan hanya aktivitas kreatif, tetapi juga alat refleksi diri yang dapat membantu menjaga kesehatan mental.
(Dira Kaimel)
