Thursday, July 25, 2024

Menjaga Kebugaran Saat Perjalanan Mudik dengan Herbal

Rekomendasi
- Advertisement -

Trubus.id—Herbal dapat dimanfaatkan untuk menjaga kebugaran selama perjalanan saat mudik dan kembali dari kampung halaman. Menurut Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), dr. Inggrid Tania, M.Si., menjaga kebugaran selama perjalanan sangat penting saat mudik.

“Apalagi bila menyetir mobil atau mengendarai motor perlu stamin dan daya tahan tubuh prima karena memerlukan konsentrasi tinggi saat berkendara,” kata Inggrid.

Agar tubuh tetap segar, tidak mudah capek, dan pegal linu, ia meresepkan 10 g lengkuas yang telah dikupas dan digeprek, 1 batang atau 1 jari kelingking kayu manis, 2 butir cengkih, 5 g lada hitam yang sudah digeprek, 1 sendok teh kopi hitam, serta 20 g jahe yang telah dikupas dan digeprek.

Cara membuat ramuan itu mudah dan sederhana. Panaskan 200 ml air hingga suhu 90°C, lalu tuangkan ke dalam french press. Masukkan 1 sendok teh kopi hitam, lalu aduk sampai merata. Selanjutnya masukkan seluruh bahan dan aduk hingga merata.

Setelah itu tutup French press agar menekan dan menyaring seluruh bahan. Biarkan selama 5 menit, kemudian tuangkan ke dalam cangkir atau gelas. Tambahkan 2—3 sendok teh madu dan ramuan pun siap dikonsumsi 2 kali sehari.

“Sebaiknya dikonsumsi setelah makan karena ramuan itu mengandung kopi supaya tidak meningkatkan asam lambung,” ujar Inggrid.

- Advertisement -spot_img
Artikel Terbaru

Kelapa Genjah Merah Bali, Eksotis dan Produktif

Trubus.id—Kelapa genjah merah bali merupakan kelapa baru yang eksotis dan produktif. Secara umum berbunga pada umur 2—2,5 tahun dan...
- Advertisement -spot_img

More Articles Like This

- Advertisement -spot_img