Selama ini pare (Momordica charantia) dikenal karena rasanya pahit dan kemampuannya menurunkan gula darah. Namun ternyata, pare mengandung senyawa antibakteri dan antioksidan tinggi yang bisa membantu meredakan jerawat, memperbaiki tekstur kulit, dan merangsang pembentukan kolagen.
Pare bukan hanya sayuran pahit di dapur, melainkan memiliki potensi nyata dalam perawatan kulit. Gel atau ekstrak pare telah diuji terhadap bakteri penyebab jerawat seperti Propionibacterium acnes (kini Cutibacterium acnes) dan Staphylococcus epidermidis. Penelitian oleh Thomas, Abdulkadir & Mohi (2019) mendapati bahwa gel 10 % ekstrak buah pare menunjukkan zona hambat 10 mm terhadap S. epidermidis dan 7,1 mm terhadap P. acnes.
Daun pare terbukti memiliki aktivitas antiinflamasi pada kulit. Sebuah studi oleh Wen‑Cheng Huang dan rekannya (2015) dalam jurnal Food & Function melaporkan bahwa ekstrak fenolik total daun pare varian liar secara signifikan memblokir aktivasi jalur NF-κB dan menekan produksi sitokin inflamasi IL-1β dan IL-8 serta MMP-9 pada sel THP-1 yang dirangsang bakteri Cutibacterium acnes, sekaligus mengurangi pembengkakan dan infiltrasi neutrofil pada model tikus. Lebih jauh lagi, tinjauan integratif oleh Lima, Neto & Rodrigues (2023) mengulas berbagai penelitian mengenai pemanfaatan M. charantia untuk perawatan luka dan regenerasi kulit secara umum. Meski belum banyak kajian di manusia untuk jerawat, penelitian praklinis telah menunjukkan pengaruh positif pada pembentukan jaringan kulit baru dan penyembuhan.
Proses pemanfaatannya cukup sederhana: cuci, haluskan atau rebus pare segar, kemudian aplikasikan sebagai masker wajah selama 10—15 menit atau gunakan produk berbasis ekstrak pare sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit. Kombinasikan dengan pola hidup sehat seperti cukup tidur, hidrasi, dan konsumsi sayur-buah untuk hasil optimal.
Dengan bukti ilmiah yang makin bertambah dan langkah praktis yang mudah diterapkan, pare layak dipertimbangkan sebagai bahan alami dalam merawat jerawat serta memperbaiki kondisi kulit. Dari dapur ke ritual kecantikan: tanaman pahit ini membuktikan bahwa kealamian bisa sejajar dengan kecantikan.
(Naya Maura Denisa)
