Trubus.id— Menjaga bobot tubuh ideal penting untuk kesehatan tubuh. Sebab jika bobot tubuh terus meningkat berpotensi menjadi obesitas. Secara umum obesitas terjadi karena jumlah energi yang masuk lebih besar daripada energi yang dikeluarkan.
Sumber energi berasal dari makanan tinggi kalori tinggi lemak. Kemudian tubuh menimbun kelebihan energi menjadi lemak. Dokter yang kerap membagikan tip hidup sehat di media sosial, dr. Saddam Ismail, menyatakan, pertambahan bobot tubuh karena pola makan tidak terkontrol.
“Diet alias pola hidup sehat yang baik disertai dengan perubahan bertahap,” ujar Saddam.
Ketika seseorang menerapkan pola hidup sehat secara drastis menyebabkan tubuh gagal beradaptasi. Hindari mengonsumsi makanan tinggi garam terlalu banyak. Garam menyerap air dalam tubuh. Setidaknya jika hal itu dilakukan bobot tubuh tetap stabil.
Salah satu cara menurunkan bobot tubuh secara aman dengan mengonsumsi ramuan herbal. Penelitian terbaru menunjukkan rimpang bangle (Zingiber cassumuna) dan kopi hijau (Coffea arabica) berpotensi sebagai penurun bobot tubuh.
Hal itu sesuai sesuai riset Muhamad Fauzi Ramadhan dan Endang Kartini Arianti Munawir dari Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKES) Serulingmas, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.
Fauzi dan Endang melarutkan 5 gram serbuk kopi hijau dan 5 gram serbuk bangle ke dalam 100 ml air hasil sulingan. Mereka memanaskan larutan itu pada suhu 90°C selama 15 menit. Para periset menggunakan 25 mencit putih jantan berumur 2—3 bulan berbobot 20—30 gram sebagai objek penelitian.
Peneliti meletakkan hewan uji di ruangan bersuhu 25—30°C dan kelembapan 55—80%. Pencahayaan diatur 12 jam terang dan 12 jam gelap. Fauzi dan Endang membagi mencit menjadi 5 kelompok.
Kelompok normal, negatif, uji 1, uji 2, dan uji 3. Periset memberikan keempat kelompok pakan tinggi lemak, kecuali kelompok normal. Hasil penelitian menunjukkan kombinasi ramuan rimpang bangle dan biji kopi hijau menurunkan bobot tubuh mencit.
Dari kelima hasil uji aktivitas perubahan nyata terlihat pada uji dengan dosis 1.500 mg per g bobot tubuh. Dosis itu menurunkan bobot tubuh. Mencit hanya mengonsumsi 2,2 gram pakan per ekor setiap hari. Feses atau kotoran yang dihasilkan juga paling sedikit yakni 678,16 mg per ekor per hari.
Bandingkan dengan bobot mencit obesitas tanpa pemberian ramuan yang mencapai 23,12 g per ekor. Pakan yang dikonsumsi juga paling besar yakni 3,39 g per ekor per hari, sedangkan jumlah feses 755,27 mg per ekor per hari.
